饭后有八件事千万不能急

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饭后有八件事千万不能急

发布者：发布时间：2016/9/19 阅读：1241次

不急于吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分很多吸收而危害肝、脑及心脏血管。
不急于吃生果
饭后一只生果被奉为金科玉津，但医学家却提出了贰言。但食物进入胃里需长达1至2小时的消化进程，才被渐渐排入小肠。餐后即食生果，食物会被阻滞在胃中，长时刻可致使消化功用失调。
不急于喝茶
茶中很多鞣酸可与食物中的铁、锌等结组成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢掉。如将喝茶安排在餐后一小时就无此弊端了。
不急于上床
俗话说“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后当即上床简单发胖。医学家劝诫人们，饭后最少要歇息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时刻也应如此。
不急于漫步
饭后“百步走”，会因运动量添加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功用减退，血管硬化及血压反射调理功用障碍，餐后多呈现血压降低等现象。
不急于开车
事实证明，司机饭后当即开车，简单发生事故。这是由于人在就餐以后胃肠食物的消化需求很多的血液，简单形成大脑器管暂时性缺血，然后致使操作失误。
不急于松裤带
饭后松裤带，会使腹腔内压降低，这么对消化道的支撑效果就会削弱，而消化器管的活动度和韧带的负荷量就要添加，简单引起胃下垂，呈现上腹不适等消化系统疾病。
不急于洗澡
饭后洗澡，体表血流量会添加，胃肠道的血流量便会相应削减，然后使肠胃的消化功用削弱。

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